Ana Sayfa / Sağlık / Kadın Sağlığı / Adetliyken spor yapmak zararlı mı?
Adetliyken spor yapmak zararlı mı?

Adetliyken spor yapmak zararlı mı?

Adetliyken spor yapmak zararlı mı?

Adet döneminde spor zararlı mı, adet döneminde sporun zararları, adet döneminde sporun faydaları, adetliyken spor yapılır mı, regl döneminde spor yapmak sakıncalı mı, spor yapmak adet döneminde sakıncalı mı sizler için uzmanlarımıza sorduk. Kadınlar adet dönemlerinde şişkinlik, gerginlik, ödem, sancı gibi pek çok sorundan yakınıp dururlar ve bu sorunların giderilmesi için spor yapma ihtiyacı hissedirler. Ancak birçoğu adet döneminde spor yapmanın sakıncalı olduğunu düşünür. Fakat uzmanlar regl döneminde spor yapmanın sakıncalı değil, aksine çok faydalı olduğunu vurgulamaktalar.

Adet döneminde spor yapmak

Adet döneminde spor yapmak faydalıdır!

Regl döneminde spor yaparak yaşanılan sıkıntılar en aza indirilebilir. Bunun için uzmanlar, adet döneminde düzenli spor yapmayı tavsiye ediyorlar. Sporun rahatlatıcı ve ağrı kesici özelliği bulunmaktadır. Tıbben de kabul görmüş bir gerçekliktir. Spor, rahim kaslarını rahatlatmakta ve adetin daha kolay atlatılmasını sağlamaktadır.

Fakat her şeyin fazlasının zarar olduğunu da unutmamak gerekir. Aşırı, ağız sporlar yapmak zararlıdır. Adet döneminde yarım saat ya da bir saat yürüyüş yapın, pilates, yoga gibi rahatlatıcı sporlara yönelin, sırt üstü yatarak egzersizler uygulayın.

Tüm online kadın giyim fırsatları için tıklayın !

Masko Outlet

Yazar : Editör

Türkiye'nin En Büyük Kadın ve Erkek Portalı                                                              Kadınlar Erkekler | Haberler | Kadın | Erkek | Magazin | Cinsellik | Dekorasyon | Dizi TV | Güzellik |İlişkiler | Sağlık | Yeme içme| Yemek Tarifi |

Yorum Yapmak istermisiniz ?

E-posta hesabınız yayımlanmayacakdır.Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir *

*

| Masko outlet | Kuaför Tezgahları | Aksesuar ve Mobilya | Klasik Mobilya |
Yukarı ilerleyin