Ana Sayfa / İlişkiler / Erkekler siz de vücudunuzu hamileliğe hazırlayın

Erkekler siz de vücudunuzu hamileliğe hazırlayın

Erkekler için öneriler

Sigarayı bırakın çünkü sigara döllenmeyi azaltabilir ve eğer erkeklerin eşleri de sigara içiyorsa, döllenme şansı iyice azalır. Babaların sigara içmesi, hem doğumdan önce hem de doğumdan sonra bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkiler.Çok fazla alkol almak, spermin kalitesini etkileyebileceği gibi partnerinin başarılı bir hamilelik yaşamasını da engelleyebilir. 

– Stresten uzak durun. Stres vücutta hormon değişikliğine yol açar bu da döllenme problemlerini beraberinde getirir.

-Spermler genellikle vücut sıcaklığından daha yüksek sıcaklıkta üretilmektedir bu nedenle çok uzun süre sıcak banyoda kalmayın.

– Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizler stresinizi azaltacağı gibi vücudunuzu da geliştirecektir. Tüm bunlar partnerinize olan desteğinizi göstermek için güzel bir yoldur.

Kadınlar için öneriler

– Sigarayı bırakın. Sigara; düşük, ölü doğum ve erken doğum gibi riskleri artırır. Bunun yanı sıra sigara özellikle çocuğunuzun yeni yürümeye başladığı dönemleri ve hatta sonrasını da etkiler. Bu etkilerin en başında ise solunum yolları hastalıkları gelir.


– Kilonuza dikkat edin. Fazla kilolu olmamak, gebe kalmayı kolaylaştıracağı gibi hamilelik döneminizi de rahat geçirmenizi sağlayacaktır. Düzenli yapılan rejimler hamilelik sırasında güvenlidir ve bazen gerçekten çok kilolu kadınlara tavsiye bile edilir ama tabii her zaman doktor kontrolünde olmak şartıyla.Çok fazla alkolden uzak durun.

– Çok zayıf olmak, döllenme şansını azaltır fakat çok kilolu olmak da hamilelik sırasında oluşabilmesi muhtemel hastalıklar (yüksek tansiyon, diyabet gibi) riskini çok büyük miktarda artırır.

– Folik asit içeren gıdalar tüketin. Folik asit; koyu yeşil sebzelerde, portakalda ve kahvaltılık mısır gevreklerinde bulunur.

Tüm online kadın giyim fırsatları için tıklayın !

Masko Outlet

Yazar : Editör

Türkiye'nin En Büyük Kadın ve Erkek Portalı                                                              Kadınlar Erkekler | Haberler | Kadın | Erkek | Magazin | Cinsellik | Dekorasyon | Dizi TV | Güzellik |İlişkiler | Sağlık | Yeme içme| Yemek Tarifi |

Yorum Yapmak istermisiniz ?

E-posta hesabınız yayımlanmayacakdır.Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir *

*

| Masko outlet | Kuaför Tezgahları | Aksesuar ve Mobilya | Klasik Mobilya |
Yukarı ilerleyin